Akupressurmatte ende schwangerschaft

Die Vorbereitung auf die Geburt beginnt mit dem Wissen um die Schwangerschaft. Ob Akupressur zur Geburtsvorbereitung, der Kurs bei der Hebamme, ärztliche Tests, Yoga oder lange Gespräche mit Menschen, denen man vertraut: Wird Nachwuchs erwartet, so ändert sich einiges und jeder Mensch geht anders damit um. Ist es das erste Mal, dass man selbst neues Leben erschafft, treten viele ihrem Gefühl nach in eine bis dahin verborgene Welt ein. Eine neue Beschäftigung mit dem eigenen Körper und oft auch ganz unbekannte Empfindungen bahnen sich ihren Weg über viele Monate bis zur Geburt. In diesem Artikel teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Geburtsvorbereitung durch Akupressur und mit der ShaktiMat. Dies ist meine Geschichte, sie muss nicht deine sein. Aber du darfst dich eingeladen fühlen, etwas aus ihr mit zu nehmen, wenn du möchtest. In der Schwangerschaft wird der Körper sehr sensibel für physische und emotionale Einwirkungen. Akupressur kann aus diesem Grund auch bei Menschen wie mir, die schon viel Erfahrung damit haben, deutlich stärkere körperliche Reaktionen auslösen, als man es vom eigenen nicht-schwangeren Körper kannte.

Akupressurmatte zur Entspannung am Ende der Schwangerschaft

Die therapeutische Wirkung bei Rücken- und Nackenschmerzen ist sogar wissenschaftlich bewiesen, wenn auch nur in einer kleinen Studie. Das Ergebnis: Fast alle hatten danach weniger Schmerzen. Entspannen sich unser Bindegewebe und unsere Muskeln, fühlt sich das gut an, weil der Körper mehr Glückshormone Endorphine und weniger Stresshormone wie Cortisol ausschüttet. Das führt dazu, dass wir uns im wachen Zustand einfach besser fühlen und auch besser schlafen können. Wer noch einen leichten Zweifel hegt, ob er oder sie dieses piekend-prickelnde Noppen-Feeling auf der Matte lange aushalten kann, sollte mit einer etwas kleineren Variante beginnen, sodass nicht gleich der gesamte Körper "auf Spitzen gebettet" ist. Anfängermodelle sind eher klein und kitzeln nur einen Teil des Rückens. Die Einsteiger-Modelle haben zwischen 6. Dabei gilt: Je mehr Nadeln, desto besser verteilt sich der Druck und desto weniger Schmerzen hat man. Mit unterschiedlichen Matten lässt sich der Effekt steigern. Erfahrene Akupressur-Matten-Fans legen sich auf "nur" 4.

Wie eine Akupressurmatte das Ende der Schwangerschaft erleichtert

Dann hol dir jetzt dein Infomaterial - kostenlos als PDF. Migräne, Rückenschmerzen und Stress loswerden und das ganz einfach zuhause — viele wünschen sich eine derart bequeme Behandlungsmethode. Eine Akupressur Matte, auch Akupunktur Matte genannt, gleicht einer Nagelmatte oder einer Massagematte, funktioniert allerdings ohne Strom. Im Grunde genommen ist es eine einfache, dünne Matte mit vielen kleinen aufgesetzten Spitzen. Stress kann merklich abgebaut werden und daher wird sie auch Relax- oder Entspannungsmatte genannt. Akupressur stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt ähnlich wie die Akupunktur bei einem Therapeuten. Im Vergleich kann die Akupressur mit der Anwendung in den eigenen vier Wänden und somit der Selbstbehandlung punkten. Wie bereits erwähnt kommt die Akupressur aus der traditionellen chinesischen Medizin TCM. Aus Sicht der TCM entstehen Erkrankungen durch einen gestörten Energiefluss, in der TCM auch Qi-Fluss genannt. Ein Schmerz ist häufig ein Zeichen für eine Obstruktion im Meridianverlauf, was man sich wie einen Stau oder eine Blockade vorstellen kann.

Die Wirkung von Akupressurmatten bei Schwangerschaftsende

Viele Hebammen praktizieren neben den herkömmlichen Methoden auch Akupunktur. Ältere Studien haben gezeigt, dass Akupunktur einen Nutzen haben könnte. Im Oktober haben wir nach Evidenz aus randomisierten kontrollierten Studien für die Wirksamkeit und Sicherheit von Akupunktur gesucht. Wir haben weitere acht Studien gefunden, die in den Review eingeschlossen werden können und nach der letzten Version des Reviews im Jahr erschienen sind. Insgesamt haben wir 22 Studien gefunden, in denen 3. Das Risiko für Bias wurde von den Autoren für die meisten Studien als moderat eingeschätzt. Evidenz von moderater bis hoher Qualität zeigt, dass Akupunktur und Akupressur die Anzahl der Kaiserschnitte nicht verringern. Zwei Studien Frauen legen nahe, dass Akupunktur die Muttermundreifung innerhalb von 24 Stunden positiv beeinflussen könnte. Nur eine Studie berichtete schwerwiegende Endpunkte für Mutter und Kind. Weder in der Akupunktur- noch in der Kontrollgruppe gab es schwerwiegende Zwischenfälle niedrige Qualität der Evidenz.